Lidar com o Idoso

 

Sete dicas fáceis que ajudarão o idoso a se manter feliz e saudável.

 

1.Jogar cartas e fazer palavras cruzadas ou sodoku mantém o cérebro activo.

 

2.Permanecer ao ar livre o máximo possível. A Vitamina D, é muito importante para os ossos, dentes  e Felicidade é proporcionada  pelo sol (use  protector solar)

 

3.Caminhar e manter-se fisicamente activo é bom para o coração e para as pernas.

 

4.Cantar – O exercício respiratório que fazemos quando cantamos é saudável e combate o stress.

 

5.Tomar de 6 a 8 copos de liquido, diariamente. Preferivelmente água ou suco de frutas naturais coados.

 

6.Comer frutas e vegetais diariamente proporcionará melhor saúde e vitalidade que melhorará a qualidade de vida.

 

7.A casa tem que ser segura e  livre de riscos (degraus, objectos soltos, etc.) Estas pequenas mas importantes atenções evitam, quedas e fracturas.

 

 


  

Problemas de saúde do idoso

 

Perturbações do sono
Perturbações pós - stress traumático
Geriatria e nutrição
Incontinência
Carcinoma da Próstata
Osteoporose
Aspectos psicológicos
Acidentes em casa
Fractura do Fémur
Doença de Alzheimer

 

 

A Organização Mundial de Saúde considera idoso o indivíduo acima de 65 anos. Nesta fase da vida são evidentes as manifestações do envelhecimento.
Mais de 15 por cento da população portuguesa tem mais de 65 anos, isto é, cerca de milhão e meio de cidadãos.
A alimentação e o estilo de vida, ao longo dos anos, são os factores que maior influência têm na saúde e bem estar na sua velhice.
A função psicológica nos seres humanos, começa a declinar a partir dos 40 anos.

 

CAUSAS QUE PODEM PROVOCAR ESTADO DE CONFUSÃO NOS IDOSOS

Infecções
Intoxicação por álcool ou medicamentos
Dano cerebral por traumatismo, ataque,...
Problemas cardíacos ou de circulação
Anestesias
Constipação severa

DEMÊNCIA

Alguns sinais comuns da demência
Deambular sem sentido
Agressão
Repetição continuada de perguntas
Dificuldade na fala
Dificuldade em vestir - se
Incontinência
Comportamento anti - social

 

 

 

ALGUMAS PATOLOGIAS QUE AFECTAM A MOBILIDADE

 

Artrite - Osteoporose - Reumatismo muscular - Traumatismos provocado por quedas.

 

 CUIDADOS DE SAÚDE NO IDOSO "CONSELHOS"

 

 

Não se isole: os amigos, antigos colegas, parentes e vizinhos terão todo o prazer em conversar consigo e em passar algum tempo na sua companhia. Vá ao seu encontro: lembre - se que eles não podem ler o seu pensamento.

Não tenha vergonha de conversar com as pessoas que encontra quer as conheça ou não, mesmo que não sejam da sua idade. À medida que se envelhece, é altura de uma entre - ajuda e isso é muito importante .

Se perder o seu companheiro ou companheira de toda a vida, não tenha receio de travar conhecimento com outras pessoas e de fazer novas amizades.

Mantenha-se activa intelectualmente: leia, jogue xadrez ou cartas, faça
puzles. Interesse-se por coisas novas. Vá visitar sítios que não conhece
aprenda coisas novas.
Coloque os objectos indispensáveis, como os óculos, em sítios certos, onde estejam bem visíveis.
O contacto com a família e amigos deve ser frequente. Evitar a solidão e estar em lugares alegres para uma boa saúde mental.

 

LAZER - DESPORTO

 

Não havendo qualquer recomendação médica em contrário poderá praticar certos exercícios físicos sempre que se sinta motivado para tal.
Os exercícios mais praticados na velhice são: marcha e ginástica, ténis
natação, golfe e ciclismo.

A prática de um desporto ajuda à prevenção de muitas doenças e é ainda um factor de equilíbrio psíquico e social.

-Bem Estar e Saúde

- Saúde do Idososo

Qual a importância da realização de exames periódicos de saúde no idoso?

 "Todas as pessoas devem submeter-se a exames periódicos para vigilância da saúde, apenas variando com a idade e o sexo, a periodicidade e o conteúdo dos mesmos exames.
No indivíduo idoso os exames periódicos de saúde têm como objectivo a promoção e manutenção da saúde e qualidade de vida, através da identificação de problemas específicos desta faixa etária.

 

"Com que periodicidade deve uma pessoa idosa ser observada pelo seu médico assistente?


 É aconselhável a realização de um exame anual para avaliação do seu estado de saúde.
A periodicidade com que uma pessoa de mais de 65 anos deve ser observada pelo seu médico assistente depende do seu grau de saúde. Se estamos perante um indivíduo idoso sem doenças crónicas que impliquem um acompanhamento específico (como, por exemplo, a hipertensão e a diabetes